Tekanan lembaran kerja terapi pemain Overwatch untuk pengalaman permainan yang lebih bahagia

disiarkan oleh 2026-06-28

Kita semua mengenali orang itu: Pemain Overwatch itu yang masih mengalami hari-hari kehilangan yang buruk setelah permainan berakhir. Orang yang mengadu tentang rakan sepasukan mereka dan tidak pernah membuat kesalahan terhadap dirinya sendiri.

Pengguna Reddit SirBenny adalah salah seorang daripada mereka, menurut isterinya, seorang ahli terapi. "Dia benar-benar memperkenalkan ini kepada saya setelah saya mengaku tidak dapat tidur sebentar setelah terluka pada malam sebelumnya karena mengalami kekalahan," tulisnya di Reddit. "Salah satu malam 'tolong beri saya satu kemenangan' di mana saya bermain sehingga jam 1 pagi walaupun saya bermaksud untuk tidur lebih awal."

Semakin banyak dia kalah, semakin teruk perasaannya - tetapi dia terus bermain. "Isteri saya telah mendengar saya banyak mengeluh ketika saya berada di tumpukan atau beberapa kali dalam perbualan langsung," tambahnya.

Di situlah lembaranmasuk — sesuatu yang merupakan latihan terapi yang cukup standard. Ideanya adalah untuk mengesan perasaan anda setelah mengalami kerugian, menandakan betapa kesalnya anda. Menetapkan matlamat untuk bagaimana anda ingin merasakannya seterusnya. "Mungkin anda benar-benar menganggap sihat bahawa 20% kecewa dengan kesalahan anda, tetapi tidak 80 peratus," tulis SirBenny. "Anda mahu belajar, tetapi tidak menjadi toksik." Perasaan kesepian atau rasa rendah diri adalah perkara yang ingin dihapuskan oleh SirBenny sepenuhnya - mereka tidak kondusif untuk kejayaannya dalam Overwatch.

Mengisi helaian dari sana adalah latihan untuk mencabar pemikiran negatif itu dan membetulkannya semula menjadi pemikiran positif tentang bagaimana anda telah bertambah baik atau bagaimana anda dapat. Itu menyebabkan pemikiran SirBenny mengeluh tentang bagaimana "tidak ada yang bermain DPS atau melawan Pharah" hingga memperhatikan betapa senangnya orang ingin bermain tangki atau menyokong pahlawan.

"Jujur, itu banyak membantu," katanya ditambahkan.

Ingin mencubanya? SirBenny menyiarkan pautan ke helaian kosong. Tidak boleh sakit,dan anda mungkin akan berasa lebih baik juga.

H / T Glixel